フラフープ。

こんにちは。

フラフープはじめました*\(^o^)/*

産後のぽっこりお腹のまま、現在に至っていて、筋肉がなさ過ぎて体幹が支えられていないから姿勢も悪くて、刺繍でずっと下向きっていうのもあり、首・肩・腰が痛くなることがしょっちゅうなんです(^◇^;)

ストレッチポールは愛用していて、寝る前に10分くらいはストレッチポールに乗ったりストレッチしています‥‥

そうすると睡眠の質が全然違います‼︎

熟睡度がハンパないんです。

やっぱり身体ってすごい力が入ってるんだなぁと気づきました。

でも、ぽっこりお腹はどうにもならないので、楽しく音楽かけてフラフープはじめました(=´∀｀)人(´∀｀=)

昨日は最初は回せなくて、練習して回せるようになって、1分20秒、回せるようになりました‼︎

今日は3分回せるようになりました*\(^o^)/*

そして、ビックリもう効果が出ています\(//∇//)\

今まではご飯食べたら食べただけお腹ぽっこりだったんですが、今日は食べてもあんまり変わらなかったんです\(//∇//)\

感激‼︎

がんばるぞー(=´∀｀)人(´∀｀=)

チクチクも進行しています♡

昨日は高校の同級生とお酒飲みました‼︎

みんなの話が楽しくて楽しくて。

いっぱい語りあって、それぞれが頑張っててすごいなぁ\(//∇//)\と私もパワーをもらいました(⌒▽⌒)

読んでいただきありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

MALLE